努力的练习，对陈升来说从来都不是什么负担，他可以说乐在其中、表现的比较享受。
日常的中后卫基本功训练，这自然是重中之重，这也是陈升的立足之本。加强出球和长传的练习，这也是陈升持续了大半年的加练项目。训练结束后回到家里，陈升几乎不去夜店、派对，窝在公寓里的陈升最大的享受就是看看电影。
不过更多的事情，就是看看一些自己的比赛集锦，翻翻球队的战术手册，或者看看一些优秀的中后卫的比赛集锦。
枯燥吗？
这就要看个人的兴趣爱好了，陈升不觉得现在的生活有什么可枯燥的。踢球是他喜欢的事情，更何况陈升立志成为优秀的中后卫，想要在足坛留下属于自己的名字。
那么自然也就需要更加的努力了，他也有足够的理由表现的更加刻苦了。而且陈升也不觉得自己以后会这么无聊，休赛期的时候可以稍微的放松一下、享受一下生活。
这肯定没问题，能够赚到不少的钱、做着自己喜欢的事情，这绝对是无数人的梦想。可是陈升也很清楚，很少有人能够过上这样的生活，他已经是无数人羡慕的对象了。
继续刻苦的练习，陈升也不指望一朝一夕就会迎来蜕变。扎扎实实的打好基本，说不定会在某一天完成蜕变，真的不需要急在这一时半会儿的。
联赛第29轮，霍芬海姆将客场挑战沃尔夫斯堡，陈升还是有些小小的激动。
伊维卡-奥利奇可谓是足坛流浪汉，但是实力不俗，他曾是拜仁能够时隔九年重进四强的最大功臣。去年夏天转投狼堡，让狼堡的锋线得到了不俗的补充。
还有里卡多-罗德里格斯、长谷部诚、黑尔莫斯等球员，都是有些名气和实力的。
不过这支狼堡，名气最大的就是迭戈。这个昔日在不莱梅时期的曾经威震德甲，虽然在经历转会尤文后难恢复到其巅峰状态，但是同样不容小觑。
哪怕狼堡目前只是排在中下游，不过还是会让人跃跃欲试，好歹也是昔日的超级中场，陈升还是很乐意和这样的球员过过招的。
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