青竹和谷竹两个忍不住扑哧一声笑了出来，怎么觉得皇上和少爷都怕少奶奶挑刺呢，不过这些菜真的好多，每一盘子都足够贫民百姓吃一两年了，锦云白了叶连暮一眼，“我又没说什么，我只是第一次亲眼看到皇上吃的饭菜，还是临时凑起来的，有些惊讶罢了，比起满汉全席，皇上这个差远了。”
叶容痕大松了一口气，随即挑眉，“满汉全席？”
锦云心咯噔一下跳着，随即打马虎眼道，“就是一个叫满汉的人做的席面，足有一百多道菜呢，是这个的五倍多。”
常安赞叹道，“还是大少奶奶见多识广，奴才就从来没有听说过满汉全席，不知道御膳房做不做的出来。”
锦云笑笑不语，然后坐下来吃饭，公公用银针挨个的检查后，便开始伺候叶容痕用饭，锦云坐在叶连暮身侧，看到两人那么吃饭的架势，忍不住翻了个白眼，好想把菜端两盘子到一盘去吃，好败坏胃口。
锦云看着谷竹和青竹，两个丫鬟一直跟着她，她好歹还吃了两块糕点，她们两个一直饿着，早上吃的又比她早，估计早饿了，锦云看常安夹菜给叶容痕后，一筷子后就不吃了，锦云立马道，“那四盘皇上不吃了吧？”
叶容痕一口菜差点噎死过去，锦云扯着嘴角，常安盯着锦云，想要训斥的，可是生生忍住了，借他三五个胆子也不敢，没人告诉她什么叫食不言寝不语么？常安应道，“这些菜皇上最多吃三筷子，便不吃了。”
锦云同情的看着叶容痕，然后道，“我两个丫鬟跟着我一天了，也没吃饭，反正这么多菜我们也吃不完，拿四盘子给她们吧？”
青竹和谷竹又是惊吓又是感动的，险些哭出来，常安无力的扯着嘴角，还以为是她自己要吃呢，原来是为了两个丫鬟，差点噎死皇上，常安心里泛酸，大少奶奶对丫鬟未免也太好了吧？这都可以说从皇上嘴里抢食给丫鬟了。
叶容痕摆手道，“端下去吧。”
青竹和谷竹忙道谢，然后退下去吃饭，锦云这才坦然的吃饭，伸出筷子要夹菜，公公已经把菜夹到她碗里了，锦云伸手堵着碗，“不用了，我自己来。”
公公错愕的看着筷子上的菜，不知道怎么办好，叶连暮低声道，“这是皇宫里的规矩，你就依着他吧。”
锦云咬着筷子把手拿开，不满道，“就不能自己夹菜吗？我手又没断，我喜欢那圆丁，他给我夹的是方正的，又只能吃三筷子，要是我吃不到那个，我会很难受。”
公公吓的扑腾一声跪下，“奴才该死。”
锦云忙道，“不关你的事，你能在我眼睛瞥到那菜就夹到我碗里，已经非常人能做到的了。”
叶容痕摆手让偏殿的丫鬟公公下去，“今天那些规矩就丢一边吧，怎么吃舒坦怎么吃，朕也嫌累的慌。”
“可是饭菜太远了，皇上你要吃还得站起来，”常安为难的道，“皇上不能只吃这几盘菜。”
锦云不赞同道，“从医学角度来说，一个人最喜欢吃什么菜，也从侧面表示他身体缺少什么，恰好那菜里有，若是不需要了，对那菜的喜爱也会弱下来，你们怕皇上营养不均衡，其实反而无益。”
常安愣愣的看着锦云，“还有这说法，太医都是叮嘱皇上要多吃些菜，切忌贪食。”
锦云知道常安是拿太医来说服她，可是她是现代医生，养生方面又岂是古代太医能比的，锦云指着青菜道，“太医知道青菜多吃对身体好，可是他知道青菜里含了些什么对身体有益吗？又有哪些菜里含了相同的东西，可以代替青菜的？”
常安被问的一愣一愣的，叶容痕诧异的看着锦云，他知道锦云会医术，上次叶容顷就把锦云夸的天上有地上无的，说妍香郡主的驸马病的快要死了，是她妙手回春救了他一命，“你说说这青菜为何对身体有益？”
锦云抖了下脸皮，斟酌着怎么回答，可是思来想去不知道怎么阐述那些专业术语，便道，“肉类食品含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、微量元素等多种营养成分，但却缺乏维生素，尤其是维生素C和纤维素，为了获得这两种营养素，人们必须每天吃蔬菜，才能达到营养均衡……蛋白质，说的简单点，鸡蛋里含量最多，尤其是鸡蛋白，脂肪么，像肥猪肉、猪油、花生、芝麻、核桃里含的就比较多，皇上若是不吃肉，多吃花生芝麻，也不会缺这部分营养，像维生素，就非常的重要了，又分很多种，缺少缺维生素A，指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退心情烦躁及失眠，缺少维生素B，嘴角容易破裂溃烂，出现各种皮肤性疾病，手脚有灼热感觉，舌头红肿，口臭，口腔溃疡，情绪低落，缺少维生素C就会伤口不易愈合，虚弱，牙齿出血，舌苔厚重……病从口入这话可不是假的，病都是吃出来的。”
锦云洋洋洒洒的说了一堆，听得屋子里的人愣愣的，锦云一耸肩，“说的简单点，就是人可以十天八天不吃肉，不会缺多少营养，但是十天八天不吃青菜，那就严重的多，皇上知道为何历朝历代皇帝都比寻常人短命的多吗？不是吃的不好，是吃的太好了导致的，像这盘子青菜，已经不是简单的青菜了，我闻到了肉味，肯定加了鸡汤在里面，每道菜都是肉。”
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