陵南的准备也就这么多了，翔阳因为是头号种子，他们的小组里一定都是些风评一般的球队，翔阳也不用太担心。当然一定会有一个强队，但是一个强队翔阳就触头了？这个就丢人了嘛！
回到练习赛这里，在湘北这里，虽然丰玉的死亡五小一时间打懵了湘北，可是湘北毕竟实力占优。而且这个时空他们的经验也不错，这样他们稳住了阵脚，压住了丰玉，最后的时刻，北野教练也看取胜无望了，他用泽木这个新南烈换下了岛矢，让他也得到了不错的锻炼。湘北的工藤，赤井等人也都得到不少的练习，湘北第一场练习赛就以94:86击败了丰玉，双方气氛还算不错。
而在海南这里，爱和确实比原著厉害太多了。海南无力完全碾压对手，不过海南最后还是凭借着阿牧的强势，加上自己内线的巨大优势，海南以89:83的比分击败了爱和。不过爱和也不是没有收获的，他们的王牌诸星还是拿下了全场最高的33分，另外还送出了6次助攻，森下这个特殊的内线球员，他三分球五投四中，拿下了16分4个篮板。
其他的他们重点培养的枪田这次真正的和顶级控卫交手了，以前在爱知县，他和其他控卫交手优势都很明显的，就是名朋的队长和他比起来至少数据上不是对手！
枪田有些飘了，他以为自己足够天才了，一年级控卫不成熟又如何呢？不还是可以大杀四方吗？这次遇见阿牧，枪田就撞墙了，他这两下子根本不行！被阿牧按在地上狠狠的摩擦一番，他只拿下了很狼狈的7分4次助攻，这种数据是他进入高中以来的新低！这也让枪田更加努力了一番。
海南的新人野猴子同学为有了长足的进步，这场比赛他终于拿出了新的进攻武器——中投！野猴子有中投了，当然他原来也会，就是命中率不行，经过这么长时间的努力，野猴子终于可以在三分线内的几乎任何地方投投篮了，当然命中率是离筐越近越好了！
明石这个新人也更加稳建了许多，他的控球更加出色了一些。而断球也出手更加坚决了！加上不错的投篮，这个实力在一般弱队都够做主力了！海南有强大的阿牧，这样明石就被挤到了替补席上了。
合练了几天，他们最后的练习赛也要开始了。湘北和海南第一场赢得都不太费劲，考虑到他们也得对方留点面子，他们也得操练一下其他球员。
湘北这边首发方面，他们做了一处调整，用宫城换下了水野，板仓正好克制宫城，这样丰玉打起来就更加轻松了一些。
事情也是这样的，攻击上湘北和昨天的比赛差不多，也很犀利。但在防守端就不行了，丰玉的板仓复活了，他的实力完全压制住了宫城！宫城面对板仓，他就是一个提款机，身高差距太大了，宫城无法对板仓造成威胁。这样双方的比数一直没有拉开。
海南这里，高头也和球员说好了，这场比赛的进攻方向是自家的中锋名高！阿牧就作为一个工兵型控卫使用，尽量不参与进攻。选择名高主攻也不奇怪，明年没有阿牧了，名高就是唯一王了，这时候也该练习类似战术了。
这样，爱和可以对抗海南了。海南的阿牧不打，更多的是战术威慑的作用。名高虽然厉害，但是他一个人就，攻不过爱和全队的努力的，这样海南也占据了下风。
在湘北这边，丰玉下半时还是用出了死亡五小，湘北则是靠着自身实力的强大和丰玉对抗。全场比赛下来，湘北这里水野一分钟都没打，三井和赤木划水都只得到12分的前提下，丰玉以92:87击败了湘北，也算是画上了一个圆满的练习赛句号。
这场比赛全场最高分是岸本的29分，湘北的最高分出现在流川枫的身上，他拿下了26分，这样湘北在三年级球员划水的情况下输给了丰玉，一胜一负，这样的成绩双方都可以接受。丰玉的新人内线京极这场表现不错，他拿下了11分6个篮板，这个表现也是值得称赞的了。樱木花道这个家伙这场比赛也得到了19分抢了13个篮板，也算是可圈可点。
海南这边也是一样，阿牧划水的情况下，爱和以87:79击败了海南。爱和的教练对于这场比赛也是十分满意，这样他们爱和也得到了非常完美的锻炼！
这场比赛的最高分是海南的名高。这个小子不愧是海南的第二王牌，他自己主攻就拿下了37分11个篮板6次助攻4次盖帽的华丽数据！而爱和的最高分是诸星的36分！爱和的新人枪田也得到了锻炼，他在面对划水的阿牧和明石的情况下，拿下了15分7次助攻。海南的新人野猴子同学也拿到了13分，这个表现也是不小的进步了！
这样练习赛结束了，劳逸结合才是最好的嘛。因为全国大赛在神奈川打，湘北和海南作为东道主，带领着他们的合练对手丰玉和爱和大大的逛了逛街，又大吃了一番！这些年轻人也算是宾主尽欢。
教练方面，高头教练和爱和的教练不是很熟，他们之间没有什么故事。而安西教练和北野教练都是老伙计了，这两个老头子也是都去喝了一杯，然后彼此劝勉了一番，祝福对方可以取得不错的成绩。
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